第331章 不用guan

再者，练习瑜伽除了能够瘦shen以外，还能够达到mei容的功效，因为在进行瑜伽的过程中，常常会zuo一些拉伸的动作，这样不但能够增加pi肤上面的弹xing，还能够令更多的血yeliu向toubu，让toubu恢复到原来的光泽，促进血ye循环使人看起来更加的年轻。

问题是，她们四个…全都没穿衣服又是怎么回事？果ti瑜伽？你们要不要玩的这么刺激？何况当看到古轩突然chu现，四个毫无准备而且正摆着瑜伽造型的女人当场全都傻掉了，甚至一时间完全无法遮掩自己…

＊＊＊古岚在这一次到了杭城之后，也是很快就重新拥有了全新的生活。一方面当然是因为古轩给她zuo了mei容，也是让她的shenti彻底恢复了年轻，所以有资本让一切重来，另一方面，古岚以前就是一个护士…

虽然古岚并不是护士专业chushen，但嫁到长安之后，她就被安排在了军区内bu的卫生所工作，十几二十年下来也是累计了不少的经验。不过她找的新工作并不是继续在医院当护士，而是去了一家比较大的健shen馆当健shen教练…

很不可思议是么？其实没什么奇怪的，古岚好歹在军区里面呆了那么久，加上她shen为‘战地医护人员’也是经常参加一些基础的ti能训练，所以对健shen这zhong事并不陌生，再加上本shen丰富的医疗知识，另外还有姣好的外貌以及火辣的shen材，应聘健shen馆实在太容易不过了，甚至对方给她的薪水相当高，因为古岚的条件非常好，也必然能给健shen馆带来ju大的人气。

这一点现在已经获得印证，过去的一两个月时间，古岚所在的健shen馆异常火爆，很多人都是闻名过去指定古岚担任他们的健shen教练。

所以昨天过来和大姐古华以及弟妹韩英见面之后，在逛街的时候，古岚也是顺便就跟她们说起了自己的现况，然后说起健shen这zhong事，古岚也是下意识的就劝姐姐妹妹们平时都锻炼一下，不一定要去健shen馆，但运动不能拉下，毕竟生命在于运动嘛！

尽guan大家背后有古轩支撑，但女人也要自qiang对不对？尤其古岚现在去了健shen馆之后，不但对健shen很有兴趣，尤其她最近还痴迷上了瑜伽，所以每天都要练，也觉得这个东西对shenti很有好chu1，于是就鼓动姐姐还有韩英韩玲跟着她一起练，说这是一zhong养生的好运动。

好吧，其实古岚真正推崇的是果ti瑜伽…而这也是得益于古轩对她的影响，正如我之前所说的，近朱者赤近墨者黑，当古岚在古轩shen上ti会到了那zhong挣脱世俗框架的束缚以及彻底放纵的gan觉之后，很多事情她也是不再放在yan里，于是也开始各zhong放飞自我，也越发的不喜huan约束…

而果ti瑜伽正好可以让人ti验到一zhong没有束缚和妨碍的无上gan觉，另外它还可以令人自由的呼xi，提高shenti平衡和机动xing，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受huan迎的gan觉，能够更容易让人达到一zhong天人合一的忘我境地！

但遗憾的是，平日里古岚自己也不敢公开承认这一点，更别说去当着外人的面脱光衣服，毕竟华夏人的观念还没有西方那么开放，华夏女人骨子里面的han蓄也依然存在，所以她最多也就偶尔在自己的房间里面尝试一下…

只是昨天晚上和韩英她们聊起来了之后，她就顺便给大家讲了果ti瑜伽的一些好chu1。第一，果ti瑜伽会让人的动作会更加标准，因为没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否真正的伸展了，shenti是否保持ting立了。

第二，果ti的时候看shen材也会更苛刻，因为你能清晰真实地看到自己的shenti，自然也就能激励自己加大运动量，不容易产生懈怠的心理。

第三，果ti练习时看效果会更直接，尤其当你长期jian持锻炼的时候，你会看到shenti松弛的bu位正在变jin，也许你ti重没有变化，但是通过锻炼chu的肌rou，你能gan受得到形ti的一些细微变化，而有衣服的时候你是gan觉不到这点的，只能通过ti重计。

第四，果ti的时候新陈代谢会变得更快，因为练习果ti瑜伽时，人ti表的温度更容易产生变化，尤其是在温暖的环境下，血ye循环更容易加速，也更能促进shenti的新陈代谢，让pi肤保持年轻和活力。

第五，果ti瑜伽会更健康，因为不穿衣服就减小了衣wu对shenti的束缚，也会让动作变得更加轻盈，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

第六，练习果ti瑜伽的过程会更让人更加兴奋，这个原因无需解释。第七，练习果ti瑜伽的时候，你可以及时发现自己哪个bu位变胖了，应该进行减fei了，并且在运动过程中你能准确地对这个需要减fei的bu位进行观察和把握…

第八，练习果ti瑜伽对心灵压力的释放是别的方式无可替代的…第九，…