老洪拳又有南北地域之分。洪拳，由元、明间陕西地方拳术红拳加上其他拳术演变而来，已有3oo多年的展历史，是清代南方民间秘密结社三合会（洪门）假托少林所传习的一拳术。洪门由郑成功在台湾创立的“金台山”开始。在南中国展组织，练习武术，宣传反清复明思想。南方洪拳以五形拳闻名.北方洪拳以十（二）形拳（心意**拳）传.南方洪拳先在广东行，是广东“洪、刘、蔡、李、莫”五大拳之。南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习，如虎鹤双形拳、五形拳等。其特：法比较少，步稳势烈，桥，刚劲有力，以声助威。北派加上熊，猿（猴），鹞，，鹰，燕，等拳势，以四平大，跃腾娜，闪展灵活，拳势威猛，大开大合。

铁功三线拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、午捶、大洪捶等。主要械路有：单、双、铁包金、七半、十半、八封、二十四枪、海底藏针、十七连枪、十八连、平西、飞龙、桥梁、中栏、洪家伏虎凳、青龙刀、洪家二龙刀、大斩四门刀、关刀、大刀、双龙拐、洪家双刀、雪盖项双刀等。主要对练路有：十二连拳、**对练、对练、对凳等。该拳要求正步稳，下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤手等。手法中有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、掌等。步型以四平为主.还有三角、午，吊和熙城步等。型要求、立腰、收腹、敛、沉肩、垂肘、沉桥坐步。力时要求蹬、扣膝、合、转腰，先蓄后，猛力击。有时还因势声，以声助威。洪拳目前在广东省各市、县、区均有传尤以湛江、县、广州、佛山、南海、顺德、较为广泛。世有“只要有祠堂，就会有狮、洪拳”之说。在湖北省武汉和汉、黄陂等县是重，各市县均有传。浙江、山西、四川、广西的分市县亦有洪拳传。佛山的少林洪拳与其它拳派一样，在历史的波涛中不断冲刷，由于原因，一度频于失传的困境，除了周边的乡村有太公祠堂的还有维持，城区中除了梁细苏门下的彭南一脉在传授永拳同时还在推广洪拳之外，老拳师多以抱拳自叹。在佛山黄飞鸿纪**馆开幕之后，一推广黄飞鸿拳术，弘扬少林洪拳的正在复兴工字伏虎拳…修改十八罗汉拳而成，路线成工字形。为洪家母形拳（初级拳路），学习扎，桥手、及内功基础。*铁线拳…铁桥三所传。属短桥窄近贴战的武术。铁线拳主练内功“外练骨、内练一气”的实践路。*虎鹤双形拳…修改自五形拳而成，属应用路。其他路五形拳，五禽拳，十二桥手及十二桥。