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第十七章松鹤万寿拳十式(1/2)

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第十七章 松鹤万寿拳十式

“松鹤拳,讲究的是下盘稳如泰山,上shen灵如蛇,所以yu练武,必先练下盘!”重间离拍了拍萧仁的大tui,萧仁不知dao为什么一个力气支撑不住,竟然摔倒在地。

知dao自己下盘不稳的萧仁吐了吐she2tou不好意思地摸了摸柔柔地tou发“那这下盘应该怎么练啊!”“站ma步!”重间离背着手说dao,眉宇间有些期奕。

“站ma步!”萧仁一听,tou有些大,他可是经常看到孙政在村口站ma步,也就那个样子。:“师傅,这个谁都会,还用教么?”

“哦!那你站一下试试。”重间离走了两步,示意萧仁蹲下。

萧仁想,以前自己没qiang化过,估计站个ma步估计也可以十几分钟,现在都易经洗髓过了,怎么说半个时辰还是有的。萧仁立刻甩开膀子,shen子半蹲,将双手平伸chu去,shen子一动不动,yan睛一眨不眨。蹲了得四平八稳。

“师傅,是这样么?”萧仁得意地开口问dao,重间离并没有回答,han笑看着萧仁。

估计还没过半柱香的时间,萧仁的膝盖就开始发酸,过了十来分钟,他的两tui都开始打起哆嗦来,腰也酸地不行,随后全shen都是有些燥热,额tou上也冒chu了些许汗珠。

萧仁知dao自己快jian持不下去了,于是站了起来,rou了rou颇为发酸的膝盖“师傅,是这样么?”

重间离潇洒地摇了摇tou:“你这样四平八稳地傻傻站在那尔,就只会站得腰肌劳损,事倍功半!ma步,ma步,里面有ma,顾名思义,带着一个ma字,就是要站chu个ma的模样来。”

“站chu个ma来?”萧仁听不明白。自己不就站chu个ma来了吗。要不然怎么叫ma步。

重间离摇了摇tou,自己zuo了个ma步。“两tui平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大tui与地面平行。同时kua向前内收,tunbu勿突chu。这样能使dang成圆弧形,俗称圆dang。hanxiongba背,勿tingxiong,xiong要平,背要圆。两手可环抱xiong前,如抱球状。虚灵ding劲,tou往上ding,touding如被一gen线悬住。这样才不会累!”

萧仁好像有些懂了,也是照着zuo。重间离在一旁指导。时刻休整一下萧仁的姿势。

大约过了十来分钟,重间离这才满意的点了点tou,退开一旁。“就是这样,记住了,这就是ma步。你先打一周ma步的基础。下盘不稳,上shen用chu来的劲也不会大。这ma步,就像修炼中的法诀一般,虽然每个人都会,但是这才是jing1髓。”

半个时辰,一个时辰。

终于在一个半时辰的时候,萧仁jian持不住了,噗通一声栽倒在地上。重间离满意的点了点tou,说dao“后院有温泉,这温泉水有驱除疲惫的功效。你去泡个一刻钟,然后回来继续。”

萧仁一听泡温泉,二话不说,边跑边脱衣服,跑到温泉的时候,就只剩下来一件底#ku了。噗通一声tiao进了冒着热腾腾水蒸气的温泉。萧仁舒服的shenyin了一声。开始内视起自己的shenti,他发现,这一个多小时的ma步下来,丹田里面的功力居然是多了些许,ti质

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