第四十六章【一口气的节奏】

杰夫霍纳sai克拿了个篮球放慢动作，摆chu姿势说：“我投篮的时候一般会注意这些要点。两只脚张开足够的距离，不要并拢，tuibu尽量伸展开，这样…”

所有人都看的很仔细，还有人拿本子记录。

杰夫认真的讲解：“注意，这时重心要落在脚后跟上，这样起tiao时才稳，脚尖发力tiao起来更快，但那样不好把握重心，腰bu微微弯曲的同时保持上肢力量，这要自己gan受。然后是手bu要点，要保持肘bu伸直，单手投篮，手指尽量张开。然后起tiao，yan睛看篮筐dingbu。”

“不是看篮筐吗？”哈里斯cha口问。

“看dingbu，尽量投chu高弧度，三分弧度高，更容易命中。”杰夫投chu了球，弧度很高，球空心入网。

戈登举手问：“先生，科比的投篮弧度不高，准tou却不差，那zhong投篮方式可以模仿吗？”

很明显，他是科比的球迷。

杰夫回答说：“这个因人而异，低弧度不是不好，前提是选择低弧度chu手的球员要想准，必须有chuse的弹tiao力，或者shen材高大。科比chu手很多，命中率并不稳定。我建议养成高弧度的习惯。”

他的言下之意，是如果低弧度chu手的球员一旦tiao的矮了，就有可能影响命中率，职业生涯末期效率会比较惨淡。

戈登有点郁闷，追问：“难dao科比不好吗？”

杰夫尴尬dao：“当然不是，科比的投篮可以说整个方式非常好，力dao的liu向自下而上，在过程中力量并没有分散，漂亮mei观。但那不是什么人都能zuo到的。”

其实从wu理学上讲，直上直下的抛wu线投篮，入框面积最大，相对来说命中率最高，而抛wu线60度比30度在入框面积上大了一倍。

哈里斯又举手问：“现在nba谁的投篮方式最适合被模仿呢？”

“雷阿lun，大家可以多看看他的比赛。如果未来有人能打破雷吉米勒的三分球总数记录，我想一定是他。”

这个评价太高，很多人不信。得分后卫位置上，雷阿lun缺乏人气。

雷阿lun是被低估的球员，拥有超qiang的shenti素质，在黑人球员中也属上程的弹tiao和爆发力，超高的篮球智商，无法比拟的投篮能力。

他的效率很高，完胜科比、艾弗森。可是他没有得到过任何个人荣誉，没进过一阵，这其实是xing格方面的原因。他太过无私太过君子，从不注重个人的数据，一直都奉行球队至上的原则。

他不声不响就能拿20多分，也总是20多分，不会无限的去chu手。不刷上几次50 ，谁会当他是ju星呢？

杰夫又拿了个篮球，摆chu和刚才一样的姿势。“投篮时用指尖拨球，chu手时把握力度，这需要多练习来记忆。另外，肩bu向前并且保持放松。球和手臂都要笔直的上升。保持两肩的齐平的情况下liu畅地完成动作。怎么样，不难吧？”

所有人都沉默，不难？那他们怎么都不准？

要在一个简单的投篮动作中zuo好全bu细节难度不小，对于霍纳sai克来说已经变成了一zhong本能。他其实自己并不会在chu手时刻意考虑这些，但只要zuo到了这些，投篮的手gan就自然会好起来。

接下来球员们各自练习，杰夫lunliu指导。

都教了一遍基础后，他才给王俊单独开小灶。

王俊基础很bang，手腕灵活是天生的，投篮姿势也没有问题，chu手很快，动作liu畅。可是他命中率却不稳定，总是差一点。

杰夫也看不chu他的问